Czy już wpadłaś w wir świątecznej gorączki? A może wszystko dopiero przed Tobą i sama myśl o tej świątecznej logistyce sprawia, że czujesz się jakoś słabo? A najgorsze w tym wszystkim, że czujesz się po prostu zmęczona. To nic. Dziś rozsiądź się wygodnie, bo mam dla Ciebie garść konkretów, które świetnie sprawdziły się u mnie i jestem pewna, że jeśli się postarasz to chociaż część z nich pomoże również Tobie. 

I nie chodzi o to, żebyś wykorzystała wszystkie te sposoby (choć oczywiście tak byłoby najskuteczniej). Pamiętaj, że chociaż jeden krok to już coś. Jednak jeśli na prawdę bardzo zależy Ci na radykalnej zmianie (i jesteś już porządnie zdesperowana) to sugeruję wykorzystać wszystko. Po prostu uwierz, że dasz radę i działaj (a w wielu przypadkach – o dziwo – po prostu przestań).

10 sposobów na święta w stylu slow i bycie bardziej uważnym

1. WYJDŹ NA ZEWNĄTRZ

To może być spacer dookoła domu, może być zabawa z dzieckiem lub psem na dworze tuż pod domem. Nieważne co będziesz robić. Po prostu wyjdź na zewnątrz i postaraj się skoncentrować na tym co dzieje się dookoła. Co widzisz? Co słyszysz? Na co masz ochotę? Jeśli jest mroźno i śnieżnie pochodź po śniegu, a nie po wydeptanym szarym chodniku. Posłuchaj jak śnieg trzeszczy pod Twoimi stopami. Bądź tu i teraz.

2. STWÓRZ COŚ SAMODZIELNIE

Niech to będzie ozdoba na choinkę, kartka świąteczna, dekoracja jakaś, prezent dla Kogoś Wyjątkowego, cokolwiek. Znajdź czas i poświęć go na stworzenie czegoś pięknego. 

3. STWÓRZ SWOJĄ ŚWIĄTECZNĄ ATMOSFERĘ

Zastanów się co sprawia Ci przyjemność podczas świąt, co w nich lubisz. Przytulność, spokój, świąteczne piosenki, światełka, dekoracje, zapach ulubionej potrawy lub napoju, relaks, czas na zewnątrz, książki i kubek gorącej czekolady z piankami, film, przyjaciele i grzane wino. Następnie z tych elementów zorganizuj własną kombinację idealnie świątecznej atmosfery w swoim domu, choćby tylko w jednym kąciku. Niech będzie tak jak chcesz. 

4. ODŁĄCZ SIĘ

Zrób postanowienie, że podczas posiłków nie korzystasz z telefonu. Albo w jakimś konkretnym przedziale godzin (pomijając ten, gdy śpisz, cwaniaku). I po prostu z niego nie korzystaj. Aby było łatwiej poproś domowników o to samo. Co wtedy robić? Rozmawiajcie!

5. ZRÓB COŚ MIŁEGO DLA KOGOŚ

Wybierz osobę i zrób dla niej coś miłego. Zadzwoń do niej, zrób niespodziankę, wspólnie coś upieczcie, albo zanieś gotowe pierniczki. Możesz wysłać komuś kartkę na święta. Albo po prostu powiedz komplement znajomej lub zupełnie nieznajomej osobie. Pomyśl tylko jak byłoby miło, gdyby każdy tak zrobił!

6. ZRÓB LISTĘ DZIESIĘCIU RZECZY, ZA KTÓRE JESTEŚ WDZIĘCZNA

Ta lista może być tworzona z perspektywy roku lub całego życia. A możesz też zrobić dwie. Najlepiej na kartce. Niech to będzie bardziej realne, takie tu i teraz.

7. ZORGANIZUJ WIECZÓR FILMOWY

Zaproś dodatkowo kogoś bliskiego, albo obejrzyj go z domownikami. Wybierz film w klimacie świąt, zadbaj o popcorn, napoje i przekąski (owoce, warzywa i bakalie do chrupania sprawdzą się świetnie), przygotuj ciepłe koce, puchate poduchy i spędź przyjemnie ten czas!

8. STWÓRZ PLAYLISTĘ ULUBIONYCH ŚWIĄTECZNYCH PIOSENEK

Zbierz do kupy wszystkie swoje ulubione zimowe piosenki i puszczaj je sobie w kółko aż do znudzenia (następny raz dopiero za rok!), śpiewaj, tańcz i zobaczysz, że nawet lepienie uszek przy takiej muzyce idzie o wiele przyjemniej, niż bez!

9. ODGRAĆ SWOJĄ PRZESTRZEŃ NA NOWY ROK

Zanim zacznie się Nowy Rok przejdź się po pomieszczeniach w swoim domu. Zastanów się czego masz za dużo, co Cię przytłacza i pozbądź się tych rzeczy. Poświęć jeden-trzy dni na taką czystkę. Zobaczysz, że zaczniesz pełniej oddychać i poczujesz się lżej. Zbędne rzeczy możesz oddać bliskim lub potrzebującym, a w Nowy Rok wejdziesz o wiele mniej „stłamszona”. 

10. ZADBAJ O WARTOŚCIOWY CZAS

Codziennie dbaj o to, aby poświęcić chociaż 10 minut takiego na prawdę wartościowego czasu z każdym członkiem rodziny. To może być rozmowa, czytanie, taniec, przytulanie, zrobienie czegoś wspólnie, co sprawia Wam przyjemność. Zainteresuj się drugą osobą, zapytaj co lubi, jak jej minął dzień, o czym marzy. I słuchaj. Na ten czas koniecznie wyłącz TV i zapomnij o telefonie, żadnych półśrodków. 

A jakie są Twoje sposoby na bycie slow w okresie okołoświątecznym?