Mleko owsiane to kolejne mleko roślinne na JMD. Jest równie smaczne, jak pozostałe dlatego na razie żadne z nich nie jest moim faworytem, ponieważ przygotowuję je na zmianę w zależności od tego, na jakie aktualnie mam ochotę i jakimi składnikami dysponuję. Każde z nich lubię równie mocno i namiętnie wykorzystuję na co dzień.
Co różni mleko owsiane od mleka migdałowego i kokosowego? Jest bardziej zawiesiste, odrobinę „lepkie”, a jego smak jest bardziej mączny za sprawą płatków/zbożowy za sprawą płatków. Idealne na śniadanie, np. jako baza do koktajlu lub owsianki!
Składniki na mleko owsiane (ok 1l):
- 200g płatków owsianych
- 1l wody
Płatki zblenduj, następnie zalej je wrzątkiem lub gorącą wodą. Pozostaw je do namoczenia na ok 1-2h. Po upływie tego czasu przeciśnij wszystko przez gazę i już.
Sugestie: Płatki owsiane możesz też moczyć w wodzie przez dłuższy okres czasu np. kilka godzin lub przez całą noc i rano przygotować sobie mleko – im dłużej moczysz płatki owsiane, tym smak i aromat mleka będzie bardziej intensywny. Jeśli chcesz płatki możesz zblendować dopiero po namoczeniu lub całe płatki zalać wodą i po kilku godzinach całość wraz z wodą przecisnąć przez wyciskarkę (w sokowirówce to nie wyjdzie).
Pytanie: Jak przechowywać mleko owsiane?
Odpowiedź: Przechowuj je w zamykanej butelce lub słoiku max 2 dni w lodówce.
Pytanie: Do czego używać mleka owsianego?
Odpowiedź: Możesz go używać zarówno do dań wytrawnych, jak i słodkich. Podobnie jak mleko od zwierzęce.
Pytanie: Czy przecedzone wiórki owsiane mam wyrzucić?
Odpowiedź: Nie. Możesz z nich przygotować trufle, spód tarty itp.
Propozycje na inne mleka roślinne wraz z poradami znajdziesz w poście:
Może naprawdę fajnie smakować z koktajlem 😀
Ciekawy pomysł. 🙂 Jaka jest przybliżona kaloryczność takiego mleka?
Chyba w końcu je zrobię. Do owsianek najbardziej pasuje mi mleko kokosowe.
[…] ok 250ml mleka […]
[…] niewiele osób ma co do niego ambiwalentny stosunek. Ja do picia w miarę możliwości wybieram mleko roślinne. W kwestii rozgrzewania też lubię je wykorzystywać szczególnie z dodatkiem miodu i cynamonu. […]
Mleko wyszło baaardzo gęste, ciężko się przecedzało, musiałam dolać wody. Zmniejszyłabym ilość płatków o połowę.