Kanapka sowa to dla dzieciaków niezła gratka. Za jednym zamachem zjedzą zarówno trochę węglowodanów, białka oraz owoców. Śniadanie, przekąska lub kolacja idealne! W końcu kto nie skusiłby się na tak smakowitą sówkę?
Składniki (około 1 porcja):
- 1 kromka chleba
- 1 łyżka ulubionego twarożku
- 1-2 świeże truskawki
- 1 kiwi
- 1 czarna oliwka
- 1 płatek migdałowy
Chleb posmaruj twarożkiem. Na nim ułóż pozostałe składniki wzorując się zdjęciami i już.
Sugestie: Użyj dowolnego pieczywa oraz serka. Chleb wybierz raczej w przekroju kwadratowy, niż owalny.
Wersja light: Użyj serka z obniżoną zawartością tłuszczu, a pieczywo wybierz na zakwasie bez drożdży.
Wydrukuj
