Codzienne inspiracje - Paulina Krajewska

Smoothie Truskawkowe



Owocowe smoothies to mój sposób na chwile, w których z rozrzewnieniem wspominam wakacyjne wojaże, pełne słońca i ciepłych podmuchów wiatru. Nawet jeśli na dworze jest chłodno, to często w czasie jesieni i zimy miewam ochotę na owocowe smoothies, które popijam ubrana w ciepłą bluzę i dwie pary skarpetek uśmiechając się do swoich przepełnionych letnimi promieniami słońca wspomnień. 


Lubię mieć zamrażarkę wypełnioną owocami, z których w kilka chwil mogę wyczarować coś pysznego. Tym razem padło na smoothie truskawkowe. Zdrówko!

Składniki na smoothie truskawkowe (ok 2 porcje):

  • ok 400g mrożonych truskawek
  • 0,5l soku pomarańczowego
  • 2 łyżki cukru pudru

Zblenduj ze sobą dokładnie wszystkie składniki. Przelej do szklanek i już.

Do dekoracji:

  • kilka świeżych listków stewii

Smoothie przed podaniem udekoruj listkami stewii.

Sugestie: Cukier puder możesz zastąpić zwykłym. Sok pomarańczowy możesz zastąpić dowolnym sokiem owocowym, wodą lub kostkami lodu. Stewię możesz zastąpić miętą, melisą lub bazylią.

Wersja light: Cukier zastąp cukrem trzcinowym, ksylitolem, stewią w proszku, ciemnym cukrem muscovado lub zupełnie z niego zrezygnuj.

Pytanie: Czym się różni smoothie od koktajlu, czy milkshake`ów?
Odpowiedź: Owoce + woda/kefir/maślanka/jogurt = koktajl. Owoce + mleko = milkshake. Mrożone owoce + lód/sok owocowy, np. pomarańczowy lub jabłkowy = smoothie. Zdarzają się też wersje z warzywami.

Wydrukuj lub zapisz jako PDFWydrukuj
xoxo Paula

Paula

Subscribe
Powiadom o
guest
12 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
Kama

Ależ to super wygląda!

BigHug

Ale narobiłaś mi ochoty 🙂

StudentsKitchen

Przecudownie wygląda! 🙂

Kasia

Jak zwykle u Ciebie gustownie,pięknie ,smacznie i kolorowo.Dzięki za podwieczorek,już się biorę do zrobienia tego smakołyku.

martalena

Witaj! Przypadkiem trafiłam na Twojego bloga i jestem zachwycona 🙂 wiele inspiracji jak sobie urozmaicić nawet zwykłe, codzienne posiłki.

Natchnęłaś mnie własnoręcznie robionymi frytkami, również tymi warzywnymi – super zdrowa i zmaczna przekąska!
Chciałam się poradzić jak zrobić je w warunkach domowych, bo wiadomo, że zimą o grillowane frytki ciężko 😉
Czy smażone na suchej patelni, grillu elektrycznym wyjdą równie dobre?
Czy lepiej rozetrzeć kropelkę tłuszczu na powierzchni patelni?

Z góry dziękuję za odpowiedź, na pewno będę regularnym czytelnikiem,
pozdrawiam serdecznie 😉

kuchenny bałagan

śliczne zdjęcia 🙂

cała ONA

który sok pomarańczowy polecasz do tego smoothie?

Paula

ja najbardziej lubię świeżo wyciskany z cząstkami owoców 🙂

Anonimowy

Smoothie palce lizać – właśnie degustuję – pychaaa !

[…] 9. Smoothie truskawkowe z sokiem pomarańczowym […]

Julianneth Ackerman

Lepiej w mikserze czy blenderkiem ręcznym?

Anna :P

Wart polecenia pomysł, aczkolwiek polecam raczej świeże truskawki, chyba, że ktoś dysponuje ekstra blenderem o ogromnej mocy.

12
0
Would love your thoughts, please comment.x