Koktajl z jarmużu to idealna propozycja, gdy lekko, zdrowo i pysznie chcesz wejść w nowy tydzień. Szczególnie po wszelkiego rodzaju świętach lub weekendzie pełnym rozmaitych kulinarnych wrażeń. Kolor koktajlu jest iście wiosenny, smak orzeźwiający, a do tego mnóstwo wartości odżywczych.
Składniki na koktajl z jarmużu (ok 1-2 porcje):
- 1 gruszka
- 1 jabłko
- ok 6 liście jarmużu
- 1/2 szkl jogurtu naturalnego
- 1/2 szkl wody
Pozbawioną gniazda nasiennego gruszkę oraz jabłko zblenduj wraz z pozostałymi składnikami na jednolity w konsystencji koktajl i już.
Sugestie: Jabłko możesz zastąpić drugą gruszką lub gruszkę dwoma jabłkami. Jeśli chcesz, aby koktajl był jeszcze bardziej kremowy i gęsty wodę zastąp jogurtem naturalnym. Jogurt możesz zastąpić maślanką lub kefirem.
Pytanie: Jak sprawić, aby koktajl był jeszcze bardziej zdrowy i odżywczy?
Odpowiedź: Dodaj do niego kilka łyżeczek otrębów.
Propozycje na inne potrawy z jarmużu wraz z poradami znajdziesz w poście:
Wydrukuj
Śliczny kolor ma ten koktajl. Jeszcze nigdy nie stosowałam w swojej kuchni jarmużu.
Dziś zrobiłam, ale musiałam na dodatkową osłodę dodać banana, bo nie dałabym rady zjeść ;). To moje początki z tą jakże zdrową rośliną, ale niestety smak mnie nie powalił 😉
aż dziwne, ale wyszło całkiem dobre! 🙂 dzięki