Codzienne inspiracje - Paulina Krajewska

Ryba z Pesto na Rukoli


Czy może być coś lepszego niż obiad w mniej niż 30 minut po zakręconym dniu? Ta ryba jest tak samo banalna w przygotowaniu, jak pyszna, a podana z brązowym ryżem stanowi sycący i zdrowy obiad, który doda Ci energii na resztę dnia. Można? Można!




Składniki na przyrządzenie ryby dla 1 osoby:

Rybę wyłóż na patelnię i zależ wrzątkiem. Dodaj ocet i gotuj na średnim ogniu ok 20-30 minut. 
Podawaj z pesto bazyliowym oraz rukolą.

Sugestie: Zamiast octu winnego możesz użyć jabłkowy lub sok z cytryny. Pamiętaj też, aby filet odwrócić  na drugą stronę w trakcie gotowania.
Pytanie: Jak szybko przyrządzić taką rybę?
Odpowiedź: Patelnię postaw na wysokim ogniu i co jakiś czas dolewaj wody, aby ryba się nie przypaliła. Powinna być gotowa w ciągu max 15 minut. 
Wydrukuj lub zapisz jako PDFWydrukuj
xoxo Paula

Paula

Subscribe
Powiadom o
guest
13 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
kucharenka

oj mniammmmmm 🙂

Maggie

Fantastyczny przepis i świetny blog!
M.

Mika

Od jakiegoś czasu podglądam, więc wypadałoby się przedstawić. Dzień dobry z kawa-cynamonem-pachnaca.blogspot.com mówi Mika

Anonimowy

Do deseru idealnie pasuje filiżanka herbaty. Zapraszam do wzięcia udziału w konkursie skierowanym do blogerów prowadzących blogi kulinarne organizowanym przez producenta herbaty Dilmah. Wystarczy na stronie dniherbaty.pl w zakładce: "Herbata z dodatkami" zamieścić autorski przepis napoju na bazie herbaty. Do wygrania ciekawe nagrody.

Adelina

Zdrowo i pysznie, uwielbiam to polaczenie 🙂

Maggie

Nie ma to jak dobra, prosta, szybka rybka 🙂

tiniaczek

Cześć:)
Ja przyrządzam rybkę z pesto w trochę inny sposób: piekę ją w paczuszce z folii z dodatkiem masełka,czosnku i pesto właśnie. Pyyyycha:)
Uwielbiam Twój blog,
Pozdrawiam.

pees

Oj, jak ja dawno nie jadłam ryby. Znaczy, z Tobą w Warszawie, ale żebym sama przygotowała? Ojj aż wstyd się przyznawać, że ryba tak rzadko gości na moim stole.
Muszę zrobić pesto- tak, to będzie pierwszy krok.
Buziaki, P.

Karmel-itka.

zauważyłam niepokojący fakt.
jem zdecydowanie za mało ryb. a przecież można je tak pysznie podac! jak na przykład Ty to zrobiłaś. pyszna!

http://www.karmel-itka.blogspot.com
http://www.slodkakarmel-itka.blogspot.com

evita0007

Jasne że można !!! wyglada przeapetycznie 🙂

piegusek1976

piszę się na każdą rybkę, ta wygląda znakomicie!!! pozdrawiam

Biedr_ona

Mhmh.. zielono mi ;-D

http://www.przysmakiewy.pl

Christine knapkins_com

Hey Foodies, Paula's Fish and pesto recipe has been selected by Knapkins to be featured in a Recipe Guessing Game. Invite fans to play: http://knapkins.com/guess_games/591?source=blog

13
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x